Miksi laskettelu on häikäilemättömän hyvä liikuntamuoto |


Post Image

Harva aktiviteetti tuntuu yhtä terveelliseltä ja virkistävältä kuin laskettelu, mutta onko siitä todella hyötyä? Vastaus on yksinkertainen: kyllä, vaikka kuinka hyväksi laskettelu sinulle on, riippuu osittain taitotasostasi, kuinka kovaa haastat itseäsi ja millaista maastoa rinne edustaa. “Alppihiihto on kestävyys- ja vastustuskykyharjoittelun yhdistelmä”, sanoo urheilulääketieteen ja kardiologian professori ja Paracelsuksen lääketieteellisen yliopiston molekyylilääketieteen instituutin johtaja Dr. Josef Niebauer. “Se vaikuttaa positiivisesti sydämeen ja verenkiertoon sekä ääreislihaksiin – pääasiassa jalkoihin.”

Lue lisää

15 hullunhauskaa talviurheilulajia joita kannattaa kokeilla tänä talvena – osa 2 |


Post Image

Oletko kyllästynyt hiihtämiseen, laskettelemiseen, lumilautailuun, luistelemiseen ja muihin perinteisiin talviurheilulajeihin? Haluaisitko kokeilla jotain uutta, hullunkurista ja hauskaa talviaktiviteettia? Mikäli vastasit kyllä, olet tullut oikeaan osoitteeseen, sillä tässä artikkelisarjassa esittelemme 15 hullunhauskaa ja jännittävää talviurheilulajia jota moni ei vielä ole kokeillut. Jos et vielä ole lukenut ensimmäistä osaa, käy katsomassa myös siellä esittelyssä olevat lajit. Tässä lisää ihmeellisiä talviaktiviteetteja sinun iloksesi:

Lue lisää

Lumilautailu harrastus saa odottamaan talven tuloa |


Post Image

Kun katselee lumilautailijoita jotka sulavasti ja notkeasti kaartelevat rinnettä alas, tuntuu että tämähän on sitten helpon näköinen laji. Lumilautailu on kuitenkin huomattavasti hankalampaa kuin luulisi. Lajiin tutustuminen vaatii pitkää pinnaa ja staminaa, jotta pääsee sisälle lautailun saloihin. Sitkeällä päättäväisyydellä keskivertolahjakkuuskin kyllä oppii lautailun niksit.

Lue lisää

Laskettelu on loistava liikuntamuoto |


Post Image

Pakkasen puraisu poskillasi ja upottava lumi suksiesi alla. Kovinkaan moni aktiviteetti ei tunnu lähtökohtaisesti niin tervehenkiseltä ja virkistävältä kuin laskettelu, mutta onko se todellisuudessa sinulle hyväksi? Vilpitön vastaus tähän on kyllä, mutta laskettelun sopivuus juuri sinulle riippuu osittain taitotasostasi, siitä kuinka pitkälle haluat puskea itsesi ja maastosta, jota lähdet laskemaan alas.

Lue lisää

15 hullunhauskaa talviurheilulajia joita kannattaa kokeilla tänä talvena – osa 1 |


Post Image

Mikäli lumilautailu saa sinut haukottelemaa ja hiihto tuntuu epämukavalta, ehkä sinun on aika päivittää talviaktiviteettisi ja kokeilla jotain uutta. Olemme selvittäneet uusimmat ja hullunkurisimmat talviaktiviteetit ja tässä listaamme 15 jännittävintä lajia, jotka löysimme, ja jotka vain on pakko sisällyttää talven to-do listalle.

Lue lisää

Vinkkejä matkailuun Oulussa – osa 2 |


Post Image

Oulu on yksi Suomen kauneimmista kaupungeista ja se onkin suosittu matkakohde niin ulkomaisten kuin kotimaistenkin matkailijoiden keskuudessa. Oulussa järjestetään vuosittain mielenkiintoisia tapahtumia, kuten Tervahiihto talvisin ja ilmakitaransoiton MM kisat kesäisin, mutta Oulussa on myös paljon muuta nähtävää ja koettavaa.

Lue lisää

Vinkkejä matkailuun Oulussa – osa 1 |


Post Image

Oulu on Suomen luoteisrannikolla, Itämeren pohjoisimmassa osassa sijaitseva Perämeren rannalla, ja se on Suomen viidenneksi suurin kaupunki. Oulu on Suomen teknologiapääkaupunki, jossa kaupunki toimii kotina monille teknologiayrityksille ja suomalaisille innovaattoreille.

Lue lisää

Kaikkien aikojen suosituimmat talvilajit |


Post Image

Lämpötila laskee, päivät lyhenevät ja kaupat ovat pullollaan juhlavia tarjouksia. Tämä voi tarkoittaa vain yhtä asiaa: talvi on tulossa. Miten tähän vastataan? Urheilemalla tietenkin! Tässä on lista maailman suosituimmista talviurheilulajeista, joiden joukosta varmasti löydät tuttuja suosikkeja mutta kenties myös uusia seikkailuja joita voit tänä talvena lähteä kokeilemaan!

Lue lisää

Hiihdä rajalta rajalle Pohjois-Suomessa |


Post Image

Joka maaliskuussa Rajalta Rajalle tapahtumaan osallistujat hiihtävät yli 440 kilometriä Pohjois-Suomen halki vuosittaisessa, monipäiväisessä matkassa, joka on avoin kaikille. Tämä on kirjaimellisesti ‘cross-country’ hiihtoa, joka on englanninkielinen nimitys maastohiihdolle. Hiihtäjät aloittavat Venäjän rajalta ja päättävät matkansa Ruotsin rajalle. Ajatus tämän rajalta rajalle matkan kulkemisesta houkuttelee niin kokeneita kuin kokemattomia hiihtäjiä ympäri maailmaa. He aloittavat matkansa Venäjän rajalla Kuusamon kaupungista koilliseen ja jatkavat niin kauan kunnes saapuvat Tornioon, joka sijaitsee aivan Ruotsin Haaparannan kupeessa. Näitä kahta kaupunkia erottaa vain joki, ja […]

Lue lisää

10 terveyshyötyä hiihtämisestä |


Post Image

Pääsit sitten hiihtämään vain talvilomalla lumipeitteisillä vuorilla tai koko talven ajan oman kodin lähistöllä, on hiihtäminen yksi parhaista urheilumuodoista kylminä talvikuukausina. Kaikenikäiset ja taitotasoiset ihmiset voivat hyötyä ulkoilupäivästä lumessa, koska hiihto on hyväksi niin keholle kuin mielellekin. Alla paljastamme hiihtämisen kymmenen erilaista positiivista terveysvaikutusta.

Lue lisää